Zistite, čo máte na tanieri
Porcini
Kalórie a výživové údaje
30
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,2 g
Sacharidy2,4 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 30 kcal —
- Bielkoviny 3,2 g 6%
- Sacharidy 2,4 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,25 mg 0%
- Vitamín D 2,6 µg 13%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,35 mg 27%
- Niacín (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamín B6 0,18 mg 11%
- Folát (B9) 29,5 µg 7%
- Vitamín B12 0,06 µg 3%
Minerály
- Vápnik 1,4 mg 0%
- Železo 0,77 mg 4%
- Horčík 6,9 mg 2%
- Fosfor 47 mg 4%
- Draslík 270 mg 6%
- Zinok 0,9 mg 8%
- Meď 0,27 mg 30%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Selén 11 µg 20%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,2 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,7 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,3 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7,9 g | 5,9 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Porcini
Koľko kalórií obsahuje Porcini v množstve 100 g?
Porcini: 100 g obsahuje 30 kcal, 3,2 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Porcini v množstve 50 g?
Porcini: 50 g obsahuje 15 kcal, 1,6 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Porcini v množstve 150 g?
Porcini: 150 g obsahuje 45 kcal, 4,7 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Porcini v množstve 200 g?
Porcini: 200 g obsahuje 60 kcal, 6,3 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Porcini v množstve 250 g?
Porcini: 250 g obsahuje 75 kcal, 7,9 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 29410 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
