Zistite, čo máte na tanieri
Píniové oriešky
Kalórie a výživové údaje
pražené (Navajo)
541
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,4 g
Sacharidy7,7 g
Tuky34 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 541 kcal —
- Bielkoviny 7,4 g 15%
- Sacharidy 7,7 g 3%
- Tuky 34 g 44%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 43 g 155%
- Sodík 310 mg 13%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 11,3 mg 75%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 7 µg 2%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 3,5 mg 20%
- Horčík 152 mg 36%
- Fosfor 345 mg 28%
- Draslík 458 mg 10%
- Zinok 2,9 mg 26%
- Meď 0,65 mg 73%
- Mangán 1,7 mg 76%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 7,4 g | 7,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 3,7 g | 3,8 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 11 g | 12 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 15 g | 15 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 19 g | 19 g | 85 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Píniové oriešky
Koľko kalórií obsahuje Píniové oriešky v množstve 100 g?
Píniové oriešky: 100 g obsahuje 541 kcal, 7,4 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Píniové oriešky v množstve 50 g?
Píniové oriešky: 50 g obsahuje 271 kcal, 3,7 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Píniové oriešky v množstve 150 g?
Píniové oriešky: 150 g obsahuje 812 kcal, 11 g bielkovín, 12 g sacharidov a 51 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Píniové oriešky v množstve 200 g?
Píniové oriešky: 200 g obsahuje 1082 kcal, 15 g bielkovín, 15 g sacharidov a 68 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Píniové oriešky v množstve 250 g?
Píniové oriešky: 250 g obsahuje 1353 kcal, 19 g bielkovín, 19 g sacharidov a 85 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169821 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
