Zistite, čo máte na tanieri
Pečený jahňací chrbát
Kalórie a výživové údaje
austrálske, dovážané, čerstvé, frenched, zbavené tuku, s kosťou, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 193 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,9 g 13%
- Nasýtené tuky 4,7 g 24%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 71 mg 3%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,25 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,37 mg 29%
- Niacín (B3) 7,6 mg 48%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamín B6 0,52 mg 31%
- Vitamín B12 1,4 µg 56%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Draslík 227 mg 5%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 12,1 µg 22%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 328 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcie | 340 g | 656 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 65 g | 0 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Francúzsky upravený jahňací chrbátnový zéland, dovážané, oddelitelné chudé mäso a tuk, varené, rýchlo pečené195 kcal / 100 g
- Pečenina z plne upraveného jahňacieho chrbtanovozélandský, dovážaný, iba libové mäso, uvarený, rýchlo upečený173 kcal / 100 g
- Jahňací rebrový kotlet alebo kareaustrálsky, dovážaný, čerstvý, frančírovaný, s kosťou, iba chudé mäso, zrezané na 1/8" tuku, surový147 kcal / 100 g
- Čiastočne francúzsky upravený jahňací chrbátnový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené193 kcal / 100 g
- Pečenina z čiastočne upraveného jahňacieho chrbtanovozélandský, dovážaný, s orezaným libovým mäsom a tukom, uvarený, rýchlo upečený253 kcal / 100 g
- Jahňacie rebierkoaustrálsky, dovážané, čerstvé, orezané, odtučnené, s kosťou, oddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 0" tuku, varené, grilované276 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátsurové, chudé a tučné283 kcal / 100 g
- Jahňacie rebroiba libové mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, surové169 kcal / 100 g
- Plne upravený jahňací chrbátnovozélandský, dovážaný, iba libové mäso, surový147 kcal / 100 g
- Jagnecí chrbátaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované192 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pečený jahňací chrbát
Koľko kalórií obsahuje Pečený jahňací chrbát v množstve 100 g?
Pečený jahňací chrbát: 100 g obsahuje 193 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečený jahňací chrbát v množstve 1 porcia (85 g)?
Pečený jahňací chrbát: 1 porcia (85 g) obsahuje 164 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečený jahňací chrbát v množstve 2 porcie (170 g)?
Pečený jahňací chrbát: 2 porcie (170 g) obsahuje 328 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečený jahňací chrbát v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Pečený jahňací chrbát: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 82 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečený jahňací chrbát v množstve 3 porcie (255 g)?
Pečený jahňací chrbát: 3 porcie (255 g) obsahuje 492 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečený jahňací chrbát v množstve 4 porcie (340 g)?
Pečený jahňací chrbát: 4 porcie (340 g) obsahuje 656 kcal, 88 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečený jahňací chrbát v množstve 50 g?
Pečený jahňací chrbát: 50 g obsahuje 97 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečený jahňací chrbát v množstve 150 g?
Pečený jahňací chrbát: 150 g obsahuje 290 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172662 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
