Zistite, čo máte na tanieri
ovsené otruby
Kalórie a výživové údaje
varený
40
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,2 g
Sacharidy9,3 g
Tuky0,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 40 kcal —
- Bielkoviny 3,2 g 6%
- Sacharidy 9,3 g 3%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 3%
- Niacín (B3) 0,14 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamín B6 0,03 mg 1%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 0,88 mg 5%
- Horčík 40 mg 10%
- Fosfor 119 mg 10%
- Draslík 92 mg 2%
- Zinok 0,53 mg 5%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,96 mg 42%
- Selén 7,7 µg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,2 g | 9,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,6 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4,8 g | 14 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,4 g | 19 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8 g | 23 g | 2,2 g |
Podobné potraviny
- Ovsené otruby Quakerpripravené s vodou, bez soli43 kcal / 100 g
- Chlieb z ovsených otrúbopekaný259 kcal / 100 g
- Vločky z ovsených otrúb371 kcal / 100 g
- Ovesné otruby Quakerpripravené s vodou, so solou43 kcal / 100 g
- Pšeničné otrubysurové216 kcal / 100 g
- Ryžové otrubysurové316 kcal / 100 g
- Kukuricové otrubysurowé224 kcal / 100 g
- Suverénne pšeničné otruby216 kcal / 100 g
- Ovsené vločkyobyčajné a rýchle, obohatené, varené vo vode (vrátane varenia a mikrovlnnej rúry), bez soli71 kcal / 100 g
- Ovesné vločkybežné, rýchle a instantné, neobohacené, varené vo vode (vrátane varenia a mikrovlnnej rúry), so solou71 kcal / 100 g
Otázky o potravine ovsené otruby
Koľko kalórií obsahuje ovsené otruby v množstve 100 g?
ovsené otruby: 100 g obsahuje 40 kcal, 3,2 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené otruby v množstve 50 g?
ovsené otruby: 50 g obsahuje 20 kcal, 1,6 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené otruby v množstve 150 g?
ovsené otruby: 150 g obsahuje 60 kcal, 4,8 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené otruby v množstve 200 g?
ovsené otruby: 200 g obsahuje 80 kcal, 6,4 g bielkovín, 19 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsené otruby v množstve 250 g?
ovsené otruby: 250 g obsahuje 100 kcal, 8 g bielkovín, 23 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4494 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
