Zistite, čo máte na tanieri
Ovsené vločky
Kalórie a výživové údaje
obyčajné a rýchle, obohatené, varené vo vode (vrátane varenia a mikrovlnnej rúry), bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 71 kcal —
- Bielkoviny 2,5 g 5%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
- Niacín (B3) 0,23 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamín B6 0,01 mg 0%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 7,4 mg 1%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 77 mg 6%
- Draslík 70 mg 1%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,58 mg 25%
- Selén 5,4 µg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,5 g | 10 g | 1,5 g |
| 1 porcia | 234 g | 166 | 5,9 g | 24 g | 3,6 g |
| 2 porcie | 468 g | 332 | 12 g | 48 g | 7,1 g |
| ½ porcie | 117 g | 83 | 3 g | 12 g | 1,8 g |
| 3 porcie | 702 g | 498 | 18 g | 72 g | 11 g |
| 4 porcie | 936 g | 665 | 24 g | 96 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,3 g | 5,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,8 g | 16 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5,1 g | 21 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 6,4 g | 26 g | 3,8 g |
Podobné potraviny
- Ovsené vločky na kašuneoblatené381 kcal / 100 g
- Rýchle ovsené vločky Quakersuché371 kcal / 100 g
- Obyčajné instantné ovsené vločkyoblátky, suché362 kcal / 100 g
- Viaczrnové ovsené vločky Quakerpripravené s vodou, bez soli61 kcal / 100 g
- Ovesné vločkyvarené/uvarené vo vode69 kcal / 100 g
- Osvené vločky instantné prírodnéobohatené, pripravené s vodou (pridaná vriaca voda alebo pripravené v mikrovlnnej rúre)68 kcal / 100 g
- Ovesná kaša instantná bežnáhorúce, pripravené77 kcal / 100 g
- Ovsená múkavarená, bez korenia48 kcal / 100 g
- Ovossurový378 kcal / 100 g
- Ovsená kašaveľké vločky, pripravená, Quaker83 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ovsené vločky
Koľko kalórií obsahuje Ovsené vločky v množstve 100 g?
Ovsené vločky: 100 g obsahuje 71 kcal, 2,5 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené vločky v množstve 1 porcia (234 g)?
Ovsené vločky: 1 porcia (234 g) obsahuje 166 kcal, 5,9 g bielkovín, 24 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené vločky v množstve 2 porcie (468 g)?
Ovsené vločky: 2 porcie (468 g) obsahuje 332 kcal, 12 g bielkovín, 48 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené vločky v množstve ½ porcie (117 g)?
Ovsené vločky: ½ porcie (117 g) obsahuje 83 kcal, 3 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené vločky v množstve 3 porcie (702 g)?
Ovsené vločky: 3 porcie (702 g) obsahuje 498 kcal, 18 g bielkovín, 72 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené vločky v množstve 4 porcie (936 g)?
Ovsené vločky: 4 porcie (936 g) obsahuje 665 kcal, 24 g bielkovín, 96 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené vločky v množstve 50 g?
Ovsené vločky: 50 g obsahuje 36 kcal, 1,3 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsené vločky v množstve 150 g?
Ovsené vločky: 150 g obsahuje 107 kcal, 3,8 g bielkovín, 16 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173905 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
