Zistite, čo máte na tanieri
Ovos
Kalórie a výživové údaje
suché
389
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy56 g
Tuky6,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 389 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 56 g 20%
- Tuky 6,9 g 9%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 11 g 38%
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,53 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,76 mg 64%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 0,96 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 56 µg 14%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 54 mg 4%
- Železo 4,7 mg 26%
- Horčík 177 mg 42%
- Fosfor 523 mg 42%
- Draslík 429 mg 9%
- Zinok 4 mg 36%
- Meď 0,63 mg 70%
- Mangán 4,9 mg 214%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 17 g | 56 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8,4 g | 28 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 25 g | 84 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 34 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 42 g | 139 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Ovsené otrubysurové246 kcal / 100 g
- Ovsené vločky369 kcal / 100 g
- Ovsená múkačiastočne zbavené otrúb404 kcal / 100 g
- Rýchle ovsené vločky Quakersuché371 kcal / 100 g
- Jačmeňsuchý354 kcal / 100 g
- Ovsená detská kašasuchá403 kcal / 100 g
- Rýchla ovsená kašateplá obilninová kaša, ovos, suchý, Quaker388 kcal / 100 g
- Celé ovsené zrnosurové343 kcal / 100 g
- Ovesné vločkyvarené/uvarené vo vode69 kcal / 100 g
- Instantná ovsená kaša obyčajnáhorúce, suché382 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ovos
Koľko kalórií obsahuje Ovos v množstve 100 g?
Ovos: 100 g obsahuje 389 kcal, 17 g bielkovín, 56 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovos v množstve 50 g?
Ovos: 50 g obsahuje 195 kcal, 8,4 g bielkovín, 28 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovos v množstve 150 g?
Ovos: 150 g obsahuje 584 kcal, 25 g bielkovín, 84 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovos v množstve 200 g?
Ovos: 200 g obsahuje 778 kcal, 34 g bielkovín, 111 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovos v množstve 250 g?
Ovos: 250 g obsahuje 973 kcal, 42 g bielkovín, 139 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4421 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
