Zistite, čo máte na tanieri
ovsená múka
Kalórie a výživové údaje
celozrnný
393
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy57 g
Tuky7,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 393 kcal —
- Bielkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 57 g 21%
- Tuky 7,8 g 10%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 9,2 g 33%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 15,8 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 1,3 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 40,4 mg 7%
Minerály
- Vápnik 54,8 mg 4%
- Železo 6,4 mg 36%
- Horčík 138 mg 33%
- Fosfor 410 mg 33%
- Draslík 362 mg 8%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Meď 0,39 mg 43%
- Mangán 3,6 mg 158%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 15 g | 57 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 7,4 g | 28 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 22 g | 85 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 30 g | 113 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 37 g | 142 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná ovsená múkacelozrnná364 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná múka369 kcal / 100 g
- Ovossuché389 kcal / 100 g
- Pohánková múkacelozrnná335 kcal / 100 g
- Celozrnná ciroková múka359 kcal / 100 g
- Ječná múka345 kcal / 100 g
- Hnedá ryžová múka363 kcal / 100 g
- Špaldová múkasurová339 kcal / 100 g
- Pšeničná múka celozrnná282 kcal / 100 g
- Amarantová múka372 kcal / 100 g
Otázky o potravine ovsená múka
Koľko kalórií obsahuje ovsená múka v množstve 100 g?
ovsená múka: 100 g obsahuje 393 kcal, 15 g bielkovín, 57 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsená múka v množstve 50 g?
ovsená múka: 50 g obsahuje 197 kcal, 7,4 g bielkovín, 28 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsená múka v množstve 150 g?
ovsená múka: 150 g obsahuje 590 kcal, 22 g bielkovín, 85 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsená múka v množstve 200 g?
ovsená múka: 200 g obsahuje 786 kcal, 30 g bielkovín, 113 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsená múka v množstve 250 g?
ovsená múka: 250 g obsahuje 983 kcal, 37 g bielkovín, 142 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6275 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
