Zistite, čo máte na tanieri
ovsená múka
Kalórie a výživové údaje
čiastočne zbavený otrúb
404
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy59 g
Tuky9,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 404 kcal —
- Bielkoviny 15 g 29%
- Sacharidy 59 g 22%
- Tuky 9,1 g 12%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 6,5 g 23%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 19 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,7 mg 5%
- Vitamín K 3,2 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamín B6 0,13 mg 7%
- Folát (B9) 32 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 29,9 mg 5%
Minerály
- Vápnik 55 mg 4%
- Železo 4 mg 22%
- Horčík 144 mg 34%
- Fosfor 452 mg 36%
- Draslík 371 mg 8%
- Zinok 3,2 mg 29%
- Meď 0,44 mg 49%
- Mangán 4 mg 175%
- Selén 34 µg 62%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 15 g | 59 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 7,3 g | 30 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 22 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 29 g | 118 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 37 g | 148 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná ovsená múkacelozrnná364 kcal / 100 g
- Ovossurový378 kcal / 100 g
- Ječná múka345 kcal / 100 g
- Chlebová múkabiela pšenica362 kcal / 100 g
- Ovsená vláknina377 kcal / 100 g
- Hnedá ryžová múka363 kcal / 100 g
- Ovsené otrubysurové246 kcal / 100 g
- Ovsený chlieb212 kcal / 100 g
- Jačmenná múka alebo krupicaalebo krupica345 kcal / 100 g
- Jačmenná sladová múka361 kcal / 100 g
Otázky o potravine ovsená múka
Koľko kalórií obsahuje ovsená múka v množstve 100 g?
ovsená múka: 100 g obsahuje 404 kcal, 15 g bielkovín, 59 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsená múka v množstve 50 g?
ovsená múka: 50 g obsahuje 202 kcal, 7,3 g bielkovín, 30 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsená múka v množstve 150 g?
ovsená múka: 150 g obsahuje 606 kcal, 22 g bielkovín, 89 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsená múka v množstve 200 g?
ovsená múka: 200 g obsahuje 808 kcal, 29 g bielkovín, 118 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovsená múka v množstve 250 g?
ovsená múka: 250 g obsahuje 1010 kcal, 37 g bielkovín, 148 g sacharidov a 23 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 5454 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
