Zistite, čo máte na tanieri
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 81 kcal —
- Bielkoviny 4,7 g 9%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 42,8 mg 2%
- Cholesterol 0,97 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,69 µg 0%
- Vitamín C 0,78 mg 1%
- Vitamín D 0,97 µg 5%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 0,42 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0,35 µg 15%
Minerály
- Vápnik 123 mg 9%
- Železo 0,63 mg 4%
- Horčík 29,6 mg 7%
- Fosfor 147 mg 12%
- Draslík 208 mg 4%
- Zinok 0,87 mg 8%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,53 mg 23%
- Selén 4,2 µg 8%
- Jód 15,9 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4,7 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7 g | 19 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9,4 g | 25 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 31 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water67 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk82 kcal / 100 g
- Rice porridge rice flakes milk91 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
Otázky o potravine Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt v množstve 100 g?
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt: 100 g obsahuje 81 kcal, 4,7 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt v množstve 50 g?
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt: 50 g obsahuje 41 kcal, 2,3 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt v množstve 150 g?
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt: 150 g obsahuje 122 kcal, 7 g bielkovín, 19 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt v množstve 200 g?
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt: 200 g obsahuje 162 kcal, 9,4 g bielkovín, 25 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt v množstve 250 g?
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt: 250 g obsahuje 203 kcal, 12 g bielkovín, 31 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 34684 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
