Zistite, čo máte na tanieri
Normálne tofu
Kalórie a výživové údaje
stredne pevné alebo pevné, pripravené so síranom vápenatým
76
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,1 g
Sacharidy1,6 g
Tuky4,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 76 kcal —
- Bielkoviny 8,1 g 16%
- Sacharidy 1,6 g 1%
- Tuky 4,8 g 6%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 0,3 g 1%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,01 mg 0%
- Vitamín K 2,4 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 28,8 mg 5%
Minerály
- Vápnik 171 mg 13%
- Železo 5,4 mg 30%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Draslík 121 mg 3%
- Zinok 0,8 mg 7%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,61 mg 26%
- Selén 8,9 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 8,1 g | 1,6 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 4 g | 0,8 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 12 g | 2,4 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 16 g | 3,1 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 20 g | 3,9 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Normálne alebo extra pevné tofupevné, pripravené s chloridom horečnatým a síranom vápenatým alebo chloridom vápenatým78 kcal / 100 g
- Pevné tofusurové, pevné, pripravené so síranom vápenatým144 kcal / 100 g
- Tofusušené mrazom (koyadofu), pripravené so síranom vápenatým470 kcal / 100 g
- Mäkké tofupripravené so síranom vápenatým a chloridom horečnatým (nigari)61 kcal / 100 g
- Obyčajné tofupredbalené147 kcal / 100 g
- Mrazom sušené koyadofu tofupripravené so síranom vápenatým470 kcal / 100 g
- Tvrdé tofupripravené s nigari145 kcal / 100 g
- Vyprážané tofupripravené síranom vápenatým270 kcal / 100 g
- Solené a fermentované fuyu tofuso síranom vápenatým116 kcal / 100 g
- Extra pevné tofupripravené s nigari83 kcal / 100 g
Otázky o potravine Normálne tofu
Koľko kalórií obsahuje Normálne tofu v množstve 100 g?
Normálne tofu: 100 g obsahuje 76 kcal, 8,1 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Normálne tofu v množstve 50 g?
Normálne tofu: 50 g obsahuje 38 kcal, 4 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Normálne tofu v množstve 150 g?
Normálne tofu: 150 g obsahuje 114 kcal, 12 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Normálne tofu v množstve 200 g?
Normálne tofu: 200 g obsahuje 152 kcal, 16 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Normálne tofu v množstve 250 g?
Normálne tofu: 250 g obsahuje 190 kcal, 20 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3418 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
