Zistite, čo máte na tanieri

Vyprážané tofu

Kalórie a výživové údaje

pripravené síranom vápenatým

270
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy5 g
Tuky20 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 270 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 5 g 2%
  • Tuky 20 g 26%
  • Nasýtené tuky 2,9 g 15%
  • Vláknina 3,9 g 14%
  • Sodík 16 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 0,1 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamín B6 0,09 mg 5%
  • Folát (B9) 27 µg 7%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 961 mg 74%
  • Železo 4,9 mg 27%
  • Horčík 95 mg 23%
  • Fosfor 287 mg 23%
  • Draslík 146 mg 3%
  • Zinok 2 mg 18%
  • Meď 0,39 mg 43%
  • Mangán 1,5 mg 65%
  • Selén 28,5 µg 52%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g27019 g5 g20 g
50 g50 g1359,4 g2,5 g10 g
150 g150 g40528 g7,4 g30 g
200 g200 g54038 g9,9 g40 g
250 g250 g67547 g12 g51 g

Otázky o potravine Vyprážané tofu

Koľko kalórií obsahuje Vyprážané tofu v množstve 100 g?

Vyprážané tofu: 100 g obsahuje 270 kcal, 19 g bielkovín, 5 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vyprážané tofu v množstve 50 g?

Vyprážané tofu: 50 g obsahuje 135 kcal, 9,4 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vyprážané tofu v množstve 150 g?

Vyprážané tofu: 150 g obsahuje 405 kcal, 28 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 30 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vyprážané tofu v množstve 200 g?

Vyprážané tofu: 200 g obsahuje 540 kcal, 38 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 40 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vyprážané tofu v množstve 250 g?

Vyprážané tofu: 250 g obsahuje 675 kcal, 47 g bielkovín, 12 g sacharidov a 51 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6578 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny