Zistite, čo máte na tanieri
Nízkokalorický ruský šalátový dresing
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 141 kcal —
- Bielkoviny 0,5 g 1%
- Sacharidy 27 g 10%
- Tuky 4 g 5%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 0,3 g 1%
- Cukry 22 g —
- Sodík 868 mg 38%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 6 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,4 mg 3%
- Vitamín K 6,7 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
- Niacín (B3) 0 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamín B6 0,01 mg 1%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0,12 µg 5%
- Cholín 4,6 mg 1%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 0,6 mg 3%
- Horčík 0 mg 0%
- Fosfor 37 mg 3%
- Draslík 157 mg 3%
- Zinok 0,1 mg 1%
- Meď 0,01 mg 1%
- Selén 1,6 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 0,5 g | 27 g | 4 g |
| 1 porcia | 16 g | 23 | 0,1 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 2 porcie | 32 g | 45 | 0,2 g | 8,7 g | 1,3 g |
| ½ porcie | 8 g | 11 | 0 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 48 g | 68 | 0,2 g | 13 g | 1,9 g |
| 4 porcie | 64 g | 90 | 0,3 g | 18 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,3 g | 14 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 0,8 g | 41 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 1 g | 55 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 1,3 g | 68 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Ruský šalátový dresingkomerčný, nízkokalorický142 kcal / 100 g
- Nízkokalorický šalátový dresing majonézového typumajonéza a majonézový typ, nízkokalorické263 kcal / 100 g
- Francúzska šalátová zálievkanízkokalorické222 kcal / 100 g
- Zálivka na šalát Thousand Island so zníženým obsahom tuku195 kcal / 100 g
- Dresing na šalát s majonézou so zníženým obsahom tuku238 kcal / 100 g
- Šalátový dressing s modrým syrom alebo roquefortomnízkokalorické99 kcal / 100 g
- Francúzsky šalátový dresingznížený obsah kalórií227 kcal / 100 g
- Talianska šalátová zálievkanízkokalorické102 kcal / 100 g
- Šalátový dresing s modrým syrom alebo roquefortomso zníženým obsahom kalórií86 kcal / 100 g
- Zálivka na šalát Thousand Island bez tuku132 kcal / 100 g
Otázky o potravine Nízkokalorický ruský šalátový dresing
Čo sa hodí k nízkokalorickému ruskému šalátovému dresingu?
Skús ho do sendviča s hovädzím mäsom, na burger alebo k šalátu s ľadovým šalátom, paradajkou a vajcom. Hodí sa aj ako dip k surovej zelenine.
Ako použiť nízkokalorický ruský šalátový dresing do sendviča?
Natri ho v tenkej vrstve na obe strany pečiva, aby sa chuť rozložila a sendvič nebol príliš mokrý. Výborne ladí s hovädzím mäsom, syrom a kyslou uhorkou.
Ako dlho vydrží nízkokalorický ruský šalátový dresing po otvorení?
Uchovávaj ho uzavretý v chladničke a riaď sa pokynmi na obale; pred naberaním použi čistú lyžicu. Ak zmení vôňu, farbu alebo konzistenciu, radšej ho vyhoď.
Čím môžem nahradiť nízkokalorický ruský šalátový dresing?
Podobnú sladkokyslú chuť dosiahneš zmiešaním kečupu, bieleho jogurtu a nadrobno nasekanej kyslej uhorky. Na krémovejšiu náhradu použi nízkokalorický dresing majonézového typu.
Je nízkokalorický ruský šalátový dresing to isté ako ruský šalátový dresing?
Chuťový základ býva podobný, no nízkokalorická verzia máva menej tuku; zloženie sa líši podľa výrobku. V porovnaní s bežným ruským dresingom má len o 1 kcal menej na 100 g, pričom oba obsahujú 4 g tuku.
Odkiaľ pochádza ruský šalátový dresing?
Napriek názvu ide o dresing spájaný najmä s americkou kuchyňou, nie o tradičnú ruskú zálievku. Zvyčajne má krémový paradajkový základ a sladkokyslú chuť.
Ako si pripraviť domácu nízkokalorickú verziu ruského dresingu?
Zmiešaj biely jogurt s kečupom, trochou horčice a nadrobno nasekanou kyslou uhorkou alebo relishom. Pred podávaním ho nechaj aspoň 15 minút vychladiť, aby sa chute spojili.
Zdroj: USDA FoodData Central 171007 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
