Zistite, čo máte na tanieri

morka

Kalórie a výživové údaje

celý, pečený, mäso a koža, vážený s kosťou

124
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky4,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 124 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,8 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,5 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 60 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,3 µg 2%
  • Vitamín E 0,04 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacín (B3) 6,6 mg 41%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamín B6 0,31 mg 18%
  • Biotín (B7) 1 µg 3%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 8 mg 1%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Draslík 230 mg 5%
  • Zinok 1,6 mg 15%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 11 µg 20%
  • Jód 5 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12420 g0 g4,8 g
50 g50 g6210 g0 g2,4 g
150 g150 g18630 g0 g7,2 g
200 g200 g24840 g0 g9,6 g
250 g250 g31050 g0 g12 g

Otázky o potravine morka

Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 100 g?

morka: 100 g obsahuje 124 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 50 g?

morka: 50 g obsahuje 62 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 150 g?

morka: 150 g obsahuje 186 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 200 g?

morka: 200 g obsahuje 248 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 250 g?

morka: 250 g obsahuje 310 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 18-368 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny