Zistite, čo máte na tanieri

melón

Kalórie a výživové údaje

iba dužina, priemerné, vážené so šupkou

16
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,3 g
Sacharidy3,7 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 16 kcal —
  • Bielkoviny 0,3 g 1%
  • Sacharidy 3,7 g 1%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 3,7 g —
  • Sodík 11 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 11 mg 12%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,06 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacín (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamín B6 0,06 mg 4%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 9 mg 1%
  • Železo 0,15 mg 1%
  • Horčík 7 mg 2%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Draslík 119 mg 3%
  • Zinok 0,1 mg 1%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,01 mg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g160,3 g3,7 g0,1 g
50 g50 g80,2 g1,9 g0,1 g
150 g150 g240,5 g5,6 g0,2 g
200 g200 g320,6 g7,4 g0,2 g
250 g250 g400,8 g9,3 g0,3 g

Otázky o potravine melón

Koľko kalórií obsahuje melón v množstve 100 g?

melón: 100 g obsahuje 16 kcal, 0,3 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje melón v množstve 50 g?

melón: 50 g obsahuje 8 kcal, 0,2 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje melón v množstve 150 g?

melón: 150 g obsahuje 24 kcal, 0,5 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje melón v množstve 200 g?

melón: 200 g obsahuje 32 kcal, 0,6 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje melón v množstve 250 g?

melón: 250 g obsahuje 40 kcal, 0,8 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-356 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny