Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 128 kcal —
- Bielkoviny 0,5 g 1%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 1,3 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 0,5 g | 30 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 0,8 g | 46 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 1 g | 61 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 1,3 g | 76 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Maniokový koreňmanioc, cooked135 kcal / 100 g
- Tapiokavarené127 kcal / 100 g
- Jamvarený120 kcal / 100 g
- Tarovarený102 kcal / 100 g
- Sladký zemiakvarený63 kcal / 100 g
- Zemiakvarený
- Maniokové pyrés maslom, mliekom, so soľou144 kcal / 100 g
- Maniokové guľôčkyvyprážané, so soľou178 kcal / 100 g
- Múka z maniokumanioc349 kcal / 100 g
- Polievka z maniokuso soľou65 kcal / 100 g
Otázky o potravine Maniok
Ako pripraviť maniok, aby bol bezpečný na jedenie?
Surový maniok nejedz: obsahuje prirodzené kyanogénne látky. Ošúp ho aj s tenkou ružovkastou vrstvou pod šupkou, nakrájaj, uvar v dostatku vody domäkka a vodu z varenia vylej.
Ako dlho sa varí maniok?
Ošúpané kúsky var približne 20 až 30 minút, kým do nich ľahko vojde nôž a začnú sa rozpadávať. Pred podávaním odstráň tvrdú vláknitú stredovú časť.
Ako maniok skladovať?
Čerstvý, neporušený koreň ulož na chladné a suché miesto a spotrebuj ho čo najskôr, pretože sa po zbere rýchlo kazí. Ošúpané kúsky môžeš krátko uchovať v chladničke ponorené vo vode; vodu pravidelne vymeň.
Aký je rozdiel medzi maniokom a tapiokou?
Tapioka je škrob získaný z manioku, nie iný koreň. Predáva sa ako perly, vločky alebo múka a používa sa najmä na zahusťovanie a do pudingov; samotný koreň sa varí alebo pečie.
Do akých známych jedál sa používa maniok?
Uvarený maniok sa podáva ako príloha alebo sa roztlačí na kašu; v západnej a strednej Afrike sa z maniokovej múky pripravuje fufu. V Brazílii sa z praženej maniokovej múky robí farofa.
Čím nahradiť maniok v recepte?
Ak recept žiada varený maniok ako prílohu, použi zemiaky alebo sladké zemiaky, no chuť aj štruktúra budú iné. Tapioka nie je priama náhrada koreňa, pretože ide o jeho škrob a v recepte sa správa inak.
Môže sa maniok jesť surový?
Nie. Maniok vždy dôkladne tepelne uprav; nestačí ho iba ošúpať ani krátko opiecť.
Zdroj: NEVO (Netherlands) 2109 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny