Zistite, čo máte na tanieri
Makaróny so syrom
Kalórie a výživové údaje
cracker barrel
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 194 kcal —
- Bielkoviny 6,5 g 13%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 4,2 g 21%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 375 mg 16%
- Cholesterol 18 mg 6%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 61 µg 7%
- Vitamín E 0,73 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 0,71 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamín B12 0,19 µg 8%
Minerály
- Vápnik 145 mg 11%
- Železo 0,57 mg 3%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 127 mg 3%
- Zinok 0,83 mg 8%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Selén 16,9 µg 31%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 6,5 g | 15 g | 12 g |
| 1 porcia | 175 g | 340 | 11 g | 25 g | 21 g |
| 2 porcie | 350 g | 679 | 23 g | 51 g | 41 g |
| ½ porcie | 87,5 g | 170 | 5,7 g | 13 g | 10 g |
| 3 porcie | 525 g | 1019 | 34 g | 76 g | 62 g |
| 4 porcie | 700 g | 1358 | 45 g | 102 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3,2 g | 7,3 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 9,7 g | 22 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 13 g | 29 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 16 g | 36 g | 29 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Makaróny so syrom
Aké cestoviny sa najlepšie hodia na makaróny so syrom?
Klasikou sú krátke rúrky, napríklad kolienka, lebo zachytia syrovú omáčku aj vo vnútri. Uvar ich o minútu kratšie, než uvádza návod, ak ich budeš ešte zapekať.
Ako pripraviť makaróny so syrom, aby bola omáčka krémová?
Rozmiešaj múku v rozpustenom masle, postupne prilievaj mlieko a za stáleho miešania var, kým zmes zhustne. Odstav ju z ohňa a až potom vmiešaj nastrúhaný syr; pri prudkom vare sa môže oddeliť a zhrudkovatieť.
Ako dlho zapekať makaróny so syrom?
Uvarené cestoviny zmiešaj s omáčkou, posyp strúhankou alebo syrom a peč pri 200 °C asi 15 až 20 minút, kým povrch nezozlatne a omáčka nebuble.
S čím podávať makaróny so syrom?
Ich sýtu, krémovú chuť vyváži chrumkavý zeleninový šalát, napríklad s kyslou zálievkou, alebo dusená brokolica. Môžeš ich podávať aj ako prílohu ku grilovanému mäsu.
Ako dlho vydržia makaróny so syrom v chladničke?
Daj ich do uzavretej nádoby a odlož do chladničky najneskôr do dvoch hodín po podávaní; zjedz ich do troch až štyroch dní. Pri ohrievaní pridaj kvapku mlieka a zohrej ich tak, aby boli horúce aj uprostred.
Aká je bežná porcia makarónov so syrom?
Ako hlavné jedlo rátaj približne 175 g na osobu. Ak ich podávaš ako prílohu, stačí menšia porcia a môžeš ju doplniť zeleninou.
Zdroj: USDA FoodData Central 169849 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
