Zistite, čo máte na tanieri

Maitake

Kalórie a výživové údaje

surové

37
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,9 g
Sacharidy4,1 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 37 kcal —
  • Bielkoviny 1,9 g 4%
  • Sacharidy 4,1 g 1%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,7 g 10%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sodík 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 28,1 µg 141%
  • Vitamín E 0,01 mg 0%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavín (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacín (B3) 6,6 mg 41%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamín B6 0,06 mg 3%
  • Folát (B9) 21 µg 5%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 51,1 mg 9%

Minerály

  • Vápnik 1 mg 0%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Horčík 10 mg 2%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Draslík 204 mg 4%
  • Zinok 0,75 mg 7%
  • Meď 0,25 mg 28%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Selén 2,2 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g371,9 g4,1 g0,2 g
50 g50 g191 g2,1 g0,1 g
150 g150 g562,9 g6,2 g0,3 g
200 g200 g743,9 g8,2 g0,4 g
250 g250 g934,9 g10 g0,5 g

Otázky o potravine Maitake

Koľko kalórií obsahuje Maitake v množstve 100 g?

Maitake: 100 g obsahuje 37 kcal, 1,9 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maitake v množstve 50 g?

Maitake: 50 g obsahuje 19 kcal, 1 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maitake v množstve 150 g?

Maitake: 150 g obsahuje 56 kcal, 2,9 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maitake v množstve 200 g?

Maitake: 200 g obsahuje 74 kcal, 3,9 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maitake v množstve 250 g?

Maitake: 250 g obsahuje 93 kcal, 4,9 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6219 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny