Zistite, čo máte na tanieri
Krekrová múčka
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 383 kcal —
- Bielkoviny 9,3 g 19%
- Sacharidy 78 g 28%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,43 mg 3%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavín (B2) 0,47 mg 36%
- Niacín (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 136 µg 34%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 19,6 mg 4%
Minerály
- Vápnik 23 mg 2%
- Železo 4,6 mg 26%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 104 mg 8%
- Draslík 115 mg 2%
- Zinok 0,69 mg 6%
- Meď 0,23 mg 25%
- Mangán 0,94 mg 41%
- Selén 42,3 µg 77%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 9,3 g | 78 g | 1,7 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 109 | 2,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 217 | 5,3 g | 44 g | 1 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 326 | 7,9 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 434 | 11 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,7 g | 39 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 14 g | 118 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 19 g | 157 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 23 g | 196 g | 4,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Krekrová múčka
Koľko kalórií obsahuje Krekrová múčka v množstve 100 g?
Krekrová múčka: 100 g obsahuje 383 kcal, 9,3 g bielkovín, 78 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krekrová múčka v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Krekrová múčka: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 109 kcal, 2,6 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krekrová múčka v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Krekrová múčka: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 217 kcal, 5,3 g bielkovín, 44 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krekrová múčka v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Krekrová múčka: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 54 kcal, 1,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krekrová múčka v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Krekrová múčka: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 326 kcal, 7,9 g bielkovín, 67 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krekrová múčka v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Krekrová múčka: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 434 kcal, 11 g bielkovín, 89 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krekrová múčka v množstve 50 g?
Krekrová múčka: 50 g obsahuje 192 kcal, 4,7 g bielkovín, 39 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krekrová múčka v množstve 150 g?
Krekrová múčka: 150 g obsahuje 575 kcal, 14 g bielkovín, 118 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172750 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
