Zistite, čo máte na tanieri

kozľacina

Kalórie a výživové údaje

surový

103
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky2,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 103 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,3 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,7 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 82 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,49 mg 38%
  • Niacín (B3) 3,8 mg 23%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 1,1 µg 47%

Minerály

  • Vápnik 13 mg 1%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 385 mg 8%
  • Zinok 4 mg 36%
  • Meď 0,26 mg 29%
  • Mangán 0,04 mg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10321 g0 g2,3 g
50 g50 g5210 g0 g1,2 g
150 g150 g15531 g0 g3,5 g
200 g200 g20641 g0 g4,6 g
250 g250 g25852 g0 g5,8 g

Otázky o potravine kozľacina

Koľko kalórií obsahuje kozľacina v množstve 100 g?

kozľacina: 100 g obsahuje 103 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozľacina v množstve 50 g?

kozľacina: 50 g obsahuje 52 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozľacina v množstve 150 g?

kozľacina: 150 g obsahuje 155 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozľacina v množstve 200 g?

kozľacina: 200 g obsahuje 206 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozľacina v množstve 250 g?

kozľacina: 250 g obsahuje 258 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 21800 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny