Zistite, čo máte na tanieri

kozľacina

Kalórie a výživové údaje

varený

136
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny27 g
Sacharidy0 g
Tuky3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 136 kcal —
  • Bielkoviny 27 g 54%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 86 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 1,2 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,61 mg 47%
  • Niacín (B3) 4 mg 25%
  • Vitamín B6 0 mg 0%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 1,2 µg 50%

Minerály

  • Vápnik 17 mg 1%
  • Železo 3,7 mg 21%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Draslík 405 mg 9%
  • Zinok 5,3 mg 48%
  • Meď 0,3 mg 33%
  • Mangán 0,04 mg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13627 g0 g3 g
50 g50 g6814 g0 g1,5 g
150 g150 g20441 g0 g4,5 g
200 g200 g27254 g0 g6,1 g
250 g250 g34068 g0 g7,6 g

Otázky o potravine kozľacina

Koľko kalórií obsahuje kozľacina v množstve 100 g?

kozľacina: 100 g obsahuje 136 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozľacina v množstve 50 g?

kozľacina: 50 g obsahuje 68 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozľacina v množstve 150 g?

kozľacina: 150 g obsahuje 204 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozľacina v množstve 200 g?

kozľacina: 200 g obsahuje 272 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozľacina v množstve 250 g?

kozľacina: 250 g obsahuje 340 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 21801 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny