Zistite, čo máte na tanieri

Kari

Kalórie a výživové údaje

437
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy60 g
Tuky15 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 437 kcal —
  • Bielkoviny 15 g 30%
  • Sacharidy 60 g 22%
  • Tuky 15 g 19%
  • Nasýtené tuky 2,8 g 14%
  • Vláknina 0 g 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g43715 g60 g15 g
50 g50 g2197,5 g30 g7,5 g
150 g150 g65623 g90 g23 g
200 g200 g87430 g120 g30 g
250 g250 g109338 g150 g38 g

Otázky o potravine Kari

Čo je kari a z čoho sa zvyčajne skladá?

Kari je zmes korenín, nie jedna samostatná rastlina; často obsahuje kurkumu, koriander, rascu, senovku grécku a čili. Pomer aj zloženie sa líšia, preto môže byť kari jemné, výrazne aromatické alebo štipľavé.

Ako použiť kari pri varení, aby rozvinulo vôňu?

Krátko ho rozvoňaj v oleji alebo masle na miernom ohni, približne 20–30 sekúnd, a až potom pridaj cibuľu, zeleninu či tekutinu. Nenechaj ho zhnednúť, inak môže zhorknúť.

Kedy pridať kari do omáčky alebo polievky?

Najviac vône uvoľní, keď ho krátko opečieš na začiatku varenia v tuku. Ak chceš chuť na konci ešte zvýrazniť, vmiešaj malé množstvo aj do hotovej omáčky a nechaj ju krátko prevrieť.

Ako skladovať kari, aby nestratilo vôňu?

Uchovávaj ho v dobre uzavretej nádobe, v suchu a tme, ďalej od sporáka a pary. Vôňu skontroluj po otvorení: ak je slabá alebo zatuchnutá, zmes už nebude dobre ochucovať jedlo.

Do akých jedál sa hodí kari?

Použi ho do šošovicového dhalu, zeleninových a kokosových omáčok, polievok alebo marinády na mäso. Dobre sa spája s cibuľou, cesnakom, zázvorom, paradajkami, kokosovým mliekom a jogurtom.

Aký je rozdiel medzi kari korením, karí pastou a kari omáčkou?

Kari korenie je suchá zmes; karí pasta je vlhká a často výraznejšia, s čili, aromatickými rastlinami a olejom. Kari omáčka je hotový alebo pripravený pokrmový základ, ktorý už obsahuje tekutinu a ďalšie prísady.

Môžem si namiešať kari doma?

Áno. Zmiešaj kurkumu, mletý koriander, rascu a trochu čili; pre výraznejšiu vôňu pridaj mletú senovku grécku a čierne korenie. Malú dávku priprav čerstvú, aby koreniny nestrácali arómu.

Zdroj: BEDCA (Spain) 2621 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny