Zistite, čo máte na tanieri
Jogurtové parfait s ovocím a granolou
Kalórie a výživové údaje
nízkotučné
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 84 kcal —
- Bielkoviny 3,4 g 7%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 12 g —
- Sodík 49 mg 2%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 30 µg 3%
- Vitamín C 14,3 mg 16%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,25 mg 2%
- Vitamín K 1,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamín B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamín B12 0,88 µg 37%
- Cholín 11,9 mg 2%
Minerály
- Vápnik 105 mg 8%
- Železo 0,49 mg 3%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 93 mg 7%
- Draslík 189 mg 4%
- Zinok 0,89 mg 8%
- Meď 0,05 mg 6%
- Selén 3,9 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,4 g | 15 g | 1 g |
| 1 porcia | 149 g | 125 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 2 porcie | 298 g | 250 | 10 g | 44 g | 3 g |
| ½ porcie | 74,5 g | 63 | 2,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 porcie | 447 g | 375 | 15 g | 66 g | 4,5 g |
| 4 porcie | 596 g | 501 | 20 g | 88 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,7 g | 30 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 8,4 g | 37 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
- Jogurtové parfaits ovocím a granolou, jogurt s nízkym obsahom tuku84 kcal / 100 g
- Ovocný jogurtový parfémbez granoly90 kcal / 100 g
- Grécky jogurt s ovocímz nízkotučného mlieka74 kcal / 100 g
- Odtučnený jogurt s ovocímotučný
- Jogurt s müsli a lesným ovocím117 kcal / 100 g
- Nízkotučný ovocný jogurtnízkotučný78 kcal / 100 g
- Jogurt s granolous chrumkavou granolou / obilnou polevou121 kcal / 100 g
- Ovocná müsli tyčinkabez tuku342 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jogurtové parfait s ovocím a granolou
Koľko kalórií obsahuje Jogurtové parfait s ovocím a granolou v množstve 100 g?
Jogurtové parfait s ovocím a granolou: 100 g obsahuje 84 kcal, 3,4 g bielkovín, 15 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jogurtové parfait s ovocím a granolou v množstve 1 porcia (149 g)?
Jogurtové parfait s ovocím a granolou: 1 porcia (149 g) obsahuje 125 kcal, 5 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jogurtové parfait s ovocím a granolou v množstve 2 porcie (298 g)?
Jogurtové parfait s ovocím a granolou: 2 porcie (298 g) obsahuje 250 kcal, 10 g bielkovín, 44 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jogurtové parfait s ovocím a granolou v množstve ½ porcie (74,5 g)?
Jogurtové parfait s ovocím a granolou: ½ porcie (74,5 g) obsahuje 63 kcal, 2,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jogurtové parfait s ovocím a granolou v množstve 3 porcie (447 g)?
Jogurtové parfait s ovocím a granolou: 3 porcie (447 g) obsahuje 375 kcal, 15 g bielkovín, 66 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jogurtové parfait s ovocím a granolou v množstve 4 porcie (596 g)?
Jogurtové parfait s ovocím a granolou: 4 porcie (596 g) obsahuje 501 kcal, 20 g bielkovín, 88 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jogurtové parfait s ovocím a granolou v množstve 50 g?
Jogurtové parfait s ovocím a granolou: 50 g obsahuje 42 kcal, 1,7 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jogurtové parfait s ovocím a granolou v množstve 150 g?
Jogurtové parfait s ovocím a granolou: 150 g obsahuje 126 kcal, 5 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170355 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
