Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážaný, čerstvý, svalovina a tuk, očistené na 1/8" tuku, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 311 kcal —
- Bielkoviny 30 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 20 g 26%
- Nasýtené tuky 9,7 g 48%
- Sodík 73 mg 3%
- Cholesterol 106 mg 35%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 4,4 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamín B6 0,2 mg 12%
- Vitamín B12 3,3 µg 135%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Draslík 268 mg 6%
- Zinok 6,6 mg 60%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 9,2 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcia | 85 g | 264 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcie | 170 g | 529 | 51 g | 0 g | 35 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 793 | 76 g | 0 g | 52 g |
| 4 porcie | 340 g | 1057 | 101 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 59 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 74 g | 0 g | 51 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, dusené344 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, libové a tučné, orez 6 mm (1/4), dusené357 kcal / 100 g
- Jahňacie plece polovičný kĺbdusené, chudé a tučné302 kcal / 100 g
- Rolované vykostené jahňacie plecenový zéland, dovážané, v sieti, iba chudé mäso, varené, pomaly pečené199 kcal / 100 g
- Kanadské celé jahňacie plececelé, chudé a tučné, 3 mm orez, varené225 kcal / 100 g
- Jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, celý (rameno a plec), iba mäso, zrezané na 1/8" tuku, surové155 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/8" tuku, choice, varené, dusené339 kcal / 100 g
- Austrálske jagnacie predné kolenodovozové, čerstvé, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, dusené236 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, iba chudé mäso, uvarené, dusené285 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 100 g?
Jahňacie plece: 100 g obsahuje 311 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 264 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 529 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 132 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 793 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 52 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 1057 kcal, 101 g bielkovín, 0 g sacharidov a 69 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 50 g?
Jahňacie plece: 50 g obsahuje 156 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 150 g?
Jahňacie plece: 150 g obsahuje 467 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174418 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
