Zistite, čo máte na tanieri
Jačmenné krúpy, suché
Kalórie a výživové údaje
suchý
352
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,9 g
Sacharidy62 g
Tuky1,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 352 kcal —
- Bielkoviny 9,9 g 20%
- Sacharidy 62 g 23%
- Tuky 1,2 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 16 g 56%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 2,2 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 9%
- Niacín (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 37,8 mg 7%
Minerály
- Vápnik 29 mg 2%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 79 mg 19%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 0,42 mg 47%
- Mangán 1,3 mg 57%
- Selén 37,7 µg 69%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9,9 g | 62 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5 g | 31 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 15 g | 93 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 20 g | 124 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 25 g | 155 g | 2,9 g |
Podobné potraviny
- Jačmenné krúpysurové360 kcal / 100 g
- Jačmeňsuchý354 kcal / 100 g
- Jačmeň lúpaný354 kcal / 100 g
- Lúpaný jačmenvarený, bez oleja, nesolený136 kcal / 100 g
- Lupúpaný jačmeňvarené, bez oleja, solené136 kcal / 100 g
- Perličkový jačmen surovýuncooked340 kcal / 100 g
- Celozrnný jačmeňsurový334 kcal / 100 g
- Jačmenný sladsuchý368 kcal / 100 g
- Perlová tapiokasuchá358 kcal / 100 g
- Špaldové krúpy261 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jačmenné krúpy, suché
Koľko kalórií obsahuje Jačmenné krúpy, suché v množstve 100 g?
Jačmenné krúpy, suché: 100 g obsahuje 352 kcal, 9,9 g bielkovín, 62 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jačmenné krúpy, suché v množstve 50 g?
Jačmenné krúpy, suché: 50 g obsahuje 176 kcal, 5 g bielkovín, 31 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jačmenné krúpy, suché v množstve 150 g?
Jačmenné krúpy, suché: 150 g obsahuje 528 kcal, 15 g bielkovín, 93 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jačmenné krúpy, suché v množstve 200 g?
Jačmenné krúpy, suché: 200 g obsahuje 704 kcal, 20 g bielkovín, 124 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jačmenné krúpy, suché v množstve 250 g?
Jačmenné krúpy, suché: 250 g obsahuje 880 kcal, 25 g bielkovín, 155 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4411 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
