Zistite, čo máte na tanieri
perličkový jačmeň
Kalórie a výživové údaje
varené, varené vo vode, bez pridanej soli
119
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,3 g
Sacharidy24 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 119 kcal —
- Bielkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 24 g 9%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,8 g 14%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 3 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,42 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 0,8 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 54 mg 4%
- Draslík 93 mg 2%
- Zinok 0,82 mg 7%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Jód 0,5 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4,5 g | 49 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 5,7 g | 61 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Perličkový jačmen varenycooked141 kcal / 100 g
- Perličkový jačmen surovýuncooked340 kcal / 100 g
- Jačmenné krúpysurové360 kcal / 100 g
- Lúpaný jačmenvarený, bez oleja, nesolený136 kcal / 100 g
- Lupúpaný jačmeňvarené, bez oleja, solené136 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
- Celozrnný jačmeňvarený176 kcal / 100 g
- Jačmeň lúpaný354 kcal / 100 g
- Jačmenné vločkyvarené56 kcal / 100 g
- Valcovaný celozrnný jačmeňvarený v pare351 kcal / 100 g
Otázky o potravine perličkový jačmeň
Koľko kalórií obsahuje perličkový jačmeň v množstve 100 g?
perličkový jačmeň: 100 g obsahuje 119 kcal, 2,3 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje perličkový jačmeň v množstve 50 g?
perličkový jačmeň: 50 g obsahuje 60 kcal, 1,1 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje perličkový jačmeň v množstve 150 g?
perličkový jačmeň: 150 g obsahuje 179 kcal, 3,4 g bielkovín, 37 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje perličkový jačmeň v množstve 200 g?
perličkový jačmeň: 200 g obsahuje 238 kcal, 4,5 g bielkovín, 49 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje perličkový jačmeň v množstve 250 g?
perličkový jačmeň: 250 g obsahuje 298 kcal, 5,7 g bielkovín, 61 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9322 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
