Zistite, čo máte na tanieri

Huby

Kalórie a výživové údaje

varené, scedené, solené

28
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,2 g
Sacharidy3,1 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 28 kcal —
  • Bielkoviny 2,2 g 4%
  • Sacharidy 3,1 g 1%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 2,2 g 8%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sodík 238 mg 10%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 4 mg 4%
  • Vitamín D 0,2 µg 1%
  • Vitamín E 0,01 mg 0%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacín (B3) 4,5 mg 28%
  • Kyselina pantoténová (B5) 2,2 mg 43%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 18 µg 5%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 20,4 mg 4%

Minerály

  • Vápnik 6 mg 0%
  • Železo 1,7 mg 10%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 87 mg 7%
  • Draslík 356 mg 8%
  • Zinok 0,87 mg 8%
  • Meď 0,5 mg 56%
  • Mangán 0,12 mg 5%
  • Selén 13,4 µg 24%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g282,2 g3,1 g0,5 g
50 g50 g141,1 g1,5 g0,2 g
150 g150 g423,3 g4,6 g0,7 g
200 g200 g564,3 g6,2 g0,9 g
250 g250 g705,4 g7,7 g1,2 g

Otázky o potravine Huby

Koľko kalórií obsahuje Huby v množstve 100 g?

Huby: 100 g obsahuje 28 kcal, 2,2 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Huby v množstve 50 g?

Huby: 50 g obsahuje 14 kcal, 1,1 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Huby v množstve 150 g?

Huby: 150 g obsahuje 42 kcal, 3,3 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Huby v množstve 200 g?

Huby: 200 g obsahuje 56 kcal, 4,3 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Huby v množstve 250 g?

Huby: 250 g obsahuje 70 kcal, 5,4 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6459 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny