Zistite, čo máte na tanieri

Hnedé ľanové semeno

Kalórie a výživové údaje

semeno

533
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy3,6 g
Tuky42 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 533 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 36%
  • Sacharidy 3,6 g 1%
  • Tuky 42 g 54%
  • Nasýtené tuky 4,6 g 23%
  • Vláknina 27 g 96%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sodík 38 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0,21 µg 0%
  • Vitamín K 4,6 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,47 mg 39%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamín B6 0,17 mg 10%

Minerály

  • Vápnik 210 mg 16%
  • Železo 5,7 mg 32%
  • Horčík 300 mg 71%
  • Fosfor 560 mg 45%
  • Draslík 750 mg 16%
  • Zinok 5,1 mg 46%
  • Meď 1,3 mg 144%
  • Mangán 2 mg 87%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g53318 g3,6 g42 g
50 g50 g2679 g1,8 g21 g
150 g150 g80027 g5,3 g63 g
200 g200 g106636 g7,1 g84 g
250 g250 g133345 g8,9 g106 g

Otázky o potravine Hnedé ľanové semeno

Koľko kalórií obsahuje Hnedé ľanové semeno v množstve 100 g?

Hnedé ľanové semeno: 100 g obsahuje 533 kcal, 18 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 42 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hnedé ľanové semeno v množstve 50 g?

Hnedé ľanové semeno: 50 g obsahuje 267 kcal, 9 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hnedé ľanové semeno v množstve 150 g?

Hnedé ľanové semeno: 150 g obsahuje 800 kcal, 27 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 63 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hnedé ľanové semeno v množstve 200 g?

Hnedé ľanové semeno: 200 g obsahuje 1066 kcal, 36 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 84 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hnedé ľanové semeno v množstve 250 g?

Hnedé ľanové semeno: 250 g obsahuje 1333 kcal, 45 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 106 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 15052 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny