Zistite, čo máte na tanieri
hnedá dlhozrnná ryža
Kalórie a výživové údaje
varené (zahŕňa potraviny pre program distribúcie potravín USDA)
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 123 kcal —
- Bielkoviny 2,7 g 5%
- Sacharidy 24 g 9%
- Tuky 1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 9,2 mg 2%
Minerály
- Vápnik 3 mg 0%
- Železo 0,56 mg 3%
- Horčík 39 mg 9%
- Fosfor 103 mg 8%
- Draslík 86 mg 2%
- Zinok 0,71 mg 6%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,97 mg 42%
- Selén 5,8 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,7 g | 24 g | 1 g |
| 1 porcia | 202 g | 248 | 5,5 g | 48 g | 2 g |
| 2 porcie | 404 g | 497 | 11 g | 97 g | 3,9 g |
| ½ porcie | 101 g | 124 | 2,8 g | 24 g | 1 g |
| 3 porcie | 606 g | 745 | 17 g | 145 g | 5,9 g |
| 4 porcie | 808 g | 994 | 22 g | 194 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,1 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,5 g | 48 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6,9 g | 60 g | 2,4 g |
Podobné potraviny
- Dlhozrnná hnedá ryžasuchý367 kcal / 100 g
- Hnedá strednozrnná ryža uvarenáuvarené112 kcal / 100 g
- Strednozrnná hnedá ryžavarené112 kcal / 100 g
- Hnedá parboiled ryža UNCLE BENS uvarenáuvarené, uncle bens147 kcal / 100 g
- Dlhozrnná ryžabílý, parboiled, neobohatený, uvarený123 kcal / 100 g
- Celozrnná ryžavarené, bez pridanvej soli187 kcal / 100 g
- Bežná dlhozrnná biela ryžavarené130 kcal / 100 g
- Parboiled dlhozrnná biela ryža uvarená, uvarené123 kcal / 100 g
- Bezlepkové cestoviny z hnedej ryžovej múkyvarené, tinkyada138 kcal / 100 g
- Biela dlhozrnná ryžabežná, obohatená, uvarená130 kcal / 100 g
Otázky o potravine hnedá dlhozrnná ryža
Koľko kalórií obsahuje hnedá dlhozrnná ryža v množstve 100 g?
hnedá dlhozrnná ryža: 100 g obsahuje 123 kcal, 2,7 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hnedá dlhozrnná ryža v množstve 1 porcia (202 g)?
hnedá dlhozrnná ryža: 1 porcia (202 g) obsahuje 248 kcal, 5,5 g bielkovín, 48 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hnedá dlhozrnná ryža v množstve 2 porcie (404 g)?
hnedá dlhozrnná ryža: 2 porcie (404 g) obsahuje 497 kcal, 11 g bielkovín, 97 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hnedá dlhozrnná ryža v množstve ½ porcie (101 g)?
hnedá dlhozrnná ryža: ½ porcie (101 g) obsahuje 124 kcal, 2,8 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hnedá dlhozrnná ryža v množstve 3 porcie (606 g)?
hnedá dlhozrnná ryža: 3 porcie (606 g) obsahuje 745 kcal, 17 g bielkovín, 145 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hnedá dlhozrnná ryža v množstve 4 porcie (808 g)?
hnedá dlhozrnná ryža: 4 porcie (808 g) obsahuje 994 kcal, 22 g bielkovín, 194 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hnedá dlhozrnná ryža v množstve 50 g?
hnedá dlhozrnná ryža: 50 g obsahuje 62 kcal, 1,4 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hnedá dlhozrnná ryža v množstve 150 g?
hnedá dlhozrnná ryža: 150 g obsahuje 185 kcal, 4,1 g bielkovín, 36 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169704 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
