Zistite, čo máte na tanieri

Ham, fatty

Kalórie a výživové údaje

216
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky16 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 216 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 16 g 20%
  • Nasýtené tuky 5,5 g 27%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 61 mg 3%
  • Cholesterol 51,7 mg 17%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 9,4 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,5 µg 3%
  • Vitamín E 0,39 mg 3%
  • Vitamín K 3,2 µg 3%
  • Tiamín (B1) 1,1 mg 93%
  • Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacín (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamín B6 0,36 mg 21%
  • Folát (B9) 0,99 µg 0%
  • Vitamín B12 0,65 µg 27%

Minerály

  • Vápnik 7 mg 1%
  • Železo 1 mg 6%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Draslík 340 mg 7%
  • Zinok 2,6 mg 24%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 17,5 µg 32%
  • Jód 3 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g21619 g0 g16 g
50 g50 g1089,4 g0 g7,9 g
150 g150 g32428 g0 g24 g
200 g200 g43238 g0 g32 g
250 g250 g54047 g0 g40 g

Otázky o potravine Ham, fatty

Koľko kalórií obsahuje Ham, fatty v množstve 100 g?

Ham, fatty: 100 g obsahuje 216 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham, fatty v množstve 50 g?

Ham, fatty: 50 g obsahuje 108 kcal, 9,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham, fatty v množstve 150 g?

Ham, fatty: 150 g obsahuje 324 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham, fatty v množstve 200 g?

Ham, fatty: 200 g obsahuje 432 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham, fatty v množstve 250 g?

Ham, fatty: 250 g obsahuje 540 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 704 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny