Zistite, čo máte na tanieri
Čínska kapusta
Kalórie a výživové údaje
čínske (pe-tsai), varené, scedené
14
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,5 g
Sacharidy0,7 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 14 kcal —
- Bielkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Sodík 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 48 µg 5%
- Vitamín C 15,8 mg 18%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamín B6 0,18 mg 10%
- Folát (B9) 53 µg 13%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 32 mg 2%
- Železo 0,3 mg 2%
- Horčík 10 mg 2%
- Fosfor 39 mg 3%
- Draslík 225 mg 5%
- Zinok 0,18 mg 2%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Selén 0,4 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,5 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,8 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2,3 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 3 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3,8 g | 1,8 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Pak choipak choi, surový13 kcal / 100 g
- Pekingovská kapustavarené12 kcal / 100 g
- Kapustavarená, prevarená, odkvapkaná, bez soli23 kcal / 100 g
- Pak čojsurový13 kcal / 100 g
- Pekinská kapustadusená, s tukom a soľou46 kcal / 100 g
- Horčičná kapustaso solou28 kcal / 100 g
- Biela kapustavarená, odkvapkaná, so sójovým olejom, nesolená44 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy13 kcal / 100 g
- Kel hlávkovývarená, uvarená, odkvapkaná, so soľou24 kcal / 100 g
- Čínska kvitnúca kapustachoy sum, varený86 kcal / 100 g
Otázky o potravine Čínska kapusta
Koľko kalórií obsahuje Čínska kapusta v množstve 100 g?
Čínska kapusta: 100 g obsahuje 14 kcal, 1,5 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čínska kapusta v množstve 50 g?
Čínska kapusta: 50 g obsahuje 7 kcal, 0,8 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čínska kapusta v množstve 150 g?
Čínska kapusta: 150 g obsahuje 21 kcal, 2,3 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čínska kapusta v množstve 200 g?
Čínska kapusta: 200 g obsahuje 28 kcal, 3 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čínska kapusta v množstve 250 g?
Čínska kapusta: 250 g obsahuje 35 kcal, 3,8 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2041 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
