Zistite, čo máte na tanieri

Cícer

Kalórie a výživové údaje

konzervované, scedená pevná zložka

139
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,1 g
Sacharidy16 g
Tuky2,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 139 kcal —
  • Bielkoviny 7,1 g 14%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 2,8 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 6,4 g 23%
  • Cukry 4 g —
  • Sodík 246 mg 11%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg 0%
  • Vitamín C 0,1 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,29 mg 2%
  • Vitamín K 3,4 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacín (B3) 0,14 mg 1%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 48 µg 12%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 45 mg 3%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Draslík 126 mg 3%
  • Zinok 0,63 mg 6%
  • Meď 0,25 mg 28%
  • Mangán 0,85 mg 37%
  • Selén 3,1 µg 6%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1397,1 g16 g2,8 g
50 g50 g703,5 g8,1 g1,4 g
150 g150 g20911 g24 g4,2 g
200 g200 g27814 g32 g5,5 g
250 g250 g34818 g40 g6,9 g

Otázky o potravine Cícer

Koľko kalórií obsahuje Cícer v množstve 100 g?

Cícer: 100 g obsahuje 139 kcal, 7,1 g bielkovín, 16 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cícer v množstve 50 g?

Cícer: 50 g obsahuje 70 kcal, 3,5 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cícer v množstve 150 g?

Cícer: 150 g obsahuje 209 kcal, 11 g bielkovín, 24 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cícer v množstve 200 g?

Cícer: 200 g obsahuje 278 kcal, 14 g bielkovín, 32 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cícer v množstve 250 g?

Cícer: 250 g obsahuje 348 kcal, 18 g bielkovín, 40 g sacharidov a 6,9 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 7060 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny