Zistite, čo máte na tanieri
cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky
Kalórie a výživové údaje
raňajkové cereálie
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 351 kcal —
- Bielkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 69 g 25%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 12 g 44%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,65 mg 4%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 40 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 23,1 mg 4%
Minerály
- Vápnik 58 mg 4%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 133 mg 32%
- Fosfor 384 mg 31%
- Draslík 387 mg 8%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,33 mg 37%
- Selén 5,9 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 12 g | 69 g | 2,1 g |
| 1 porcia | 49 g | 172 | 5,8 g | 34 g | 1 g |
| 2 porcie | 98 g | 344 | 12 g | 68 g | 2,1 g |
| ½ porcie | 24,5 g | 86 | 2,9 g | 17 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 147 g | 516 | 17 g | 101 g | 3,1 g |
| 4 porcie | 196 g | 688 | 23 g | 135 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,9 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 18 g | 104 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 24 g | 138 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 30 g | 173 g | 5,3 g |
Podobné potraviny
- Cereálie Post Shredded Wheat n' Bran vo veľkosti lyžicehotové cereálie339 kcal / 100 g
- Cereálie Shredded wheat veľkosť lyžičkyna priame konzumáciu, post362 kcal / 100 g
- Veľká originálna sušienka Post Shredded Wheatraňajkové cereálie337 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerraňajkové cereálie, quaker, shredded wheat, sáčkové cereálie348 kcal / 100 g
Otázky o potravine cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky
Koľko kalórií obsahuje cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky v množstve 100 g?
cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky: 100 g obsahuje 351 kcal, 12 g bielkovín, 69 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky v množstve 1 porcia (49 g)?
cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky: 1 porcia (49 g) obsahuje 172 kcal, 5,8 g bielkovín, 34 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky v množstve 2 porcie (98 g)?
cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky: 2 porcie (98 g) obsahuje 344 kcal, 12 g bielkovín, 68 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky v množstve ½ porcie (24,5 g)?
cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky: ½ porcie (24,5 g) obsahuje 86 kcal, 2,9 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky v množstve 3 porcie (147 g)?
cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky: 3 porcie (147 g) obsahuje 516 kcal, 17 g bielkovín, 101 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky v množstve 4 porcie (196 g)?
cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky: 4 porcie (196 g) obsahuje 688 kcal, 23 g bielkovín, 135 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky v množstve 50 g?
cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky: 50 g obsahuje 176 kcal, 5,9 g bielkovín, 35 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky v množstve 150 g?
cerealie Post Shredded Wheat v originálnej veľkosti lyžičky: 150 g obsahuje 527 kcal, 18 g bielkovín, 104 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173911 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
