Zistite, čo máte na tanieri
cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky
Kalórie a výživové údaje
raňajkové cereálie
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 352 kcal —
- Bielkoviny 7,8 g 16%
- Sacharidy 74 g 27%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 9,6 g 34%
- Cukry 22 g —
- Sodík 19 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,32 mg 2%
- Vitamín K 1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavín (B2) 0,82 mg 63%
- Niacín (B3) 9,6 mg 60%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamín B6 0,96 mg 56%
- Folát (B9) 192 µg 48%
- Vitamín B12 2,9 µg 120%
- Cholín 20 mg 4%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 3,5 mg 19%
- Horčík 93 mg 22%
- Fosfor 276 mg 22%
- Draslík 327 mg 7%
- Zinok 2,9 mg 26%
- Meď 0,17 mg 19%
- Mangán 4,2 mg 183%
- Selén 4,1 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 7,8 g | 74 g | 1,9 g |
| 1 porcia | 52 g | 183 | 4,1 g | 39 g | 1 g |
| 2 porcie | 104 g | 366 | 8,1 g | 77 g | 2 g |
| ½ porcie | 26 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 156 g | 549 | 12 g | 116 g | 3 g |
| 4 porcie | 208 g | 732 | 16 g | 154 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3,9 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 12 g | 111 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 16 g | 148 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 20 g | 186 g | 4,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky
Koľko kalórií obsahuje cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky v množstve 100 g?
cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky: 100 g obsahuje 352 kcal, 7,8 g bielkovín, 74 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky v množstve 1 porcia (52 g)?
cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky: 1 porcia (52 g) obsahuje 183 kcal, 4,1 g bielkovín, 39 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky v množstve 2 porcie (104 g)?
cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky: 2 porcie (104 g) obsahuje 366 kcal, 8,1 g bielkovín, 77 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky v množstve ½ porcie (26 g)?
cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky: ½ porcie (26 g) obsahuje 92 kcal, 2 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky v množstve 3 porcie (156 g)?
cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky: 3 porcie (156 g) obsahuje 549 kcal, 12 g bielkovín, 116 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky v množstve 4 porcie (208 g)?
cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky: 4 porcie (208 g) obsahuje 732 kcal, 16 g bielkovín, 154 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky v množstve 50 g?
cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky: 50 g obsahuje 176 kcal, 3,9 g bielkovín, 37 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky v množstve 150 g?
cerealie Post Shredded Wheat jemne poliate vo veľkosti lyžičky: 150 g obsahuje 528 kcal, 12 g bielkovín, 111 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173918 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
