Zistite, čo máte na tanieri
Čakanka
Kalórie a výživové údaje
suurové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 17 kcal —
- Bielkoviny 0,9 g 2%
- Sacharidy 0,9 g 0%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 2,8 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,16 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 37 µg 9%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 0,24 mg 1%
- Horčík 10 mg 2%
- Fosfor 26 mg 2%
- Draslík 211 mg 4%
- Zinok 0,16 mg 1%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,9 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 53 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 106 g | 18 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ porcie | 26,5 g | 5 | 0,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porcie | 159 g | 27 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 4 porcie | 212 g | 36 | 1,9 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,8 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,3 g | 2,3 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Púpavová čakankasurová25 kcal / 100 g
- Čakanka cukrovásurová16 kcal / 100 g
- Zelená čakankasurové16 kcal / 100 g
- Kučeravá čakankasurová12 kcal / 100 g
- Červená čakankasurové19 kcal / 100 g
- Čekankové listysurové23 kcal / 100 g
- Čekankový koreňsurové72 kcal / 100 g
- Korene čakankysurové72 kcal / 100 g
- Endíviasurová17 kcal / 100 g
- Listy pestovanej čakankysurové14 kcal / 100 g
Otázky o potravine Čakanka
Koľko kalórií obsahuje Čakanka v množstve 100 g?
Čakanka: 100 g obsahuje 17 kcal, 0,9 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čakanka v množstve 1 porcia (53 g)?
Čakanka: 1 porcia (53 g) obsahuje 9 kcal, 0,5 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čakanka v množstve 2 porcie (106 g)?
Čakanka: 2 porcie (106 g) obsahuje 18 kcal, 1 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čakanka v množstve ½ porcie (26,5 g)?
Čakanka: ½ porcie (26,5 g) obsahuje 5 kcal, 0,2 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čakanka v množstve 3 porcie (159 g)?
Čakanka: 3 porcie (159 g) obsahuje 27 kcal, 1,4 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čakanka v množstve 4 porcie (212 g)?
Čakanka: 4 porcie (212 g) obsahuje 36 kcal, 1,9 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čakanka v množstve 50 g?
Čakanka: 50 g obsahuje 9 kcal, 0,5 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čakanka v množstve 150 g?
Čakanka: 150 g obsahuje 26 kcal, 1,4 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170404 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
