Zistite, čo máte na tanieri
Korene čakanky
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 72 kcal —
- Bielkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 8,7 g —
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 5 mg 6%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,4 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 41 mg 3%
- Železo 0,8 mg 4%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 61 mg 5%
- Draslík 290 mg 6%
- Zinok 0,33 mg 3%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Selén 0,7 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 60 g | 43 | 0,8 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 120 g | 86 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ porcie | 30 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 180 g | 130 | 2,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 4 porcie | 240 g | 173 | 3,4 g | 38 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,1 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,8 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,5 g | 40 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Čekankový koreňsurové72 kcal / 100 g
- Čekankové listysurové23 kcal / 100 g
- Čakankasuurové17 kcal / 100 g
- Púpavová čakankasurová25 kcal / 100 g
- Listy pestovanej čakankysurové14 kcal / 100 g
- Listy divej čakankysurové17 kcal / 100 g
- Endíviasurová17 kcal / 100 g
- Čakanková zeleninavarená, bez oleja, so soľou19 kcal / 100 g
- Kučeravá čakankasurová12 kcal / 100 g
- Púpavové listysurowé45 kcal / 100 g
Otázky o potravine Korene čakanky
Koľko kalórií obsahuje Korene čakanky v množstve 100 g?
Korene čakanky: 100 g obsahuje 72 kcal, 1,4 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Korene čakanky v množstve 1 porcia (60 g)?
Korene čakanky: 1 porcia (60 g) obsahuje 43 kcal, 0,8 g bielkovín, 9,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Korene čakanky v množstve 2 porcie (120 g)?
Korene čakanky: 2 porcie (120 g) obsahuje 86 kcal, 1,7 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Korene čakanky v množstve ½ porcie (30 g)?
Korene čakanky: ½ porcie (30 g) obsahuje 22 kcal, 0,4 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Korene čakanky v množstve 3 porcie (180 g)?
Korene čakanky: 3 porcie (180 g) obsahuje 130 kcal, 2,5 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Korene čakanky v množstve 4 porcie (240 g)?
Korene čakanky: 4 porcie (240 g) obsahuje 173 kcal, 3,4 g bielkovín, 38 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Korene čakanky v množstve 50 g?
Korene čakanky: 50 g obsahuje 36 kcal, 0,7 g bielkovín, 8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Korene čakanky v množstve 150 g?
Korene čakanky: 150 g obsahuje 108 kcal, 2,1 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169993 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
