Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové kotlety alebo pečeň
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, chrbát, bez kostí, len chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 152 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,5 g 8%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,3 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,86 mg 71%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamín B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0,53 µg 22%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 0,77 mg 4%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Draslík 421 mg 9%
- Zinok 1,7 mg 15%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 35,4 µg 64%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porcia | 113 g | 172 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porcie | 226 g | 344 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcie | 339 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcie | 452 g | 687 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 33 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Bravčové karé kotlety alebo pečenéčerstvé, vykostené, iba chudé mäso, surové121 kcal / 100 g
- Bravčová kotleta zo stredu karéčerstvá, s kosťou, oddeliteľná je iba chudá časť, surová127 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Bravčové karé alebo roštenka z plece chudéčerstvé, chrbát, plec, bez kostí, iba oddelitelné chudé mäso, surové123 kcal / 100 g
- Bravčový rebrový steak bez kostikaré, chudé, surové152 kcal / 100 g
- Bravčový steak z karébez kosti, chudé a tučné, surové172 kcal / 100 g
- Celá bravčová pečienkačerstvá, iba oddeliteľná chudá časť, surová143 kcal / 100 g
- Pečený bravčový rebrový steak bez kostikaré, chudé, pečené214 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, uvarené, pečené248 kcal / 100 g
- Pečené bravčové karéčerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, varené, pečené178 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové kotlety alebo pečeň
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety alebo pečeň v množstve 100 g?
Bravčové kotlety alebo pečeň: 100 g obsahuje 152 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety alebo pečeň v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčové kotlety alebo pečeň: 1 porcia (113 g) obsahuje 172 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety alebo pečeň v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčové kotlety alebo pečeň: 2 porcie (226 g) obsahuje 344 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety alebo pečeň v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčové kotlety alebo pečeň: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 86 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety alebo pečeň v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčové kotlety alebo pečeň: 3 porcie (339 g) obsahuje 515 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety alebo pečeň v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčové kotlety alebo pečeň: 4 porcie (452 g) obsahuje 687 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety alebo pečeň v množstve 50 g?
Bravčové kotlety alebo pečeň: 50 g obsahuje 76 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové kotlety alebo pečeň v množstve 150 g?
Bravčové kotlety alebo pečeň: 150 g obsahuje 228 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168302 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
