Zistite, čo máte na tanieri

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised

Kalórie a výživové údaje

204
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky9,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 204 kcal —
  • Bielkoviny 30 g 60%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 9,2 g 12%
  • Nasýtené tuky 3,4 g 17%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 28 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 12 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,28 µg 1%
  • Vitamín E 0,97 mg 6%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 9,3 mg 58%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 1,4 µg 58%

Minerály

  • Vápnik 5 mg 0%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Draslík 190 mg 4%
  • Zinok 6,8 mg 61%
  • Selén 5,4 µg 10%
  • Jód 1,2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20430 g0 g9,2 g
50 g50 g10215 g0 g4,6 g
150 g150 g30645 g0 g14 g
200 g200 g40860 g0 g18 g
250 g250 g51076 g0 g23 g

Otázky o potravine Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised

Koľko kalórií obsahuje Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised v množstve 100 g?

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised: 100 g obsahuje 204 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised v množstve 50 g?

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised: 50 g obsahuje 102 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised v množstve 150 g?

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised: 150 g obsahuje 306 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised v množstve 200 g?

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised: 200 g obsahuje 408 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised v množstve 250 g?

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised: 250 g obsahuje 510 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) M1178 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny