Zistite, čo máte na tanieri

Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised

Kalórie a výživové údaje

209
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny32 g
Sacharidy0 g
Tuky8,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 209 kcal —
  • Bielkoviny 32 g 64%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 8,9 g 11%
  • Nasýtené tuky 2,9 g 15%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 38 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 12 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,16 µg 1%
  • Vitamín E 0,9 mg 6%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 7 mg 44%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 2 µg 83%

Minerály

  • Vápnik 6 mg 0%
  • Železo 2,7 mg 15%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Draslík 189 mg 4%
  • Zinok 7,8 mg 71%
  • Selén 2,1 µg 4%
  • Jód 1,2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20932 g0 g8,9 g
50 g50 g10516 g0 g4,4 g
150 g150 g31448 g0 g13 g
200 g200 g41864 g0 g18 g
250 g250 g52380 g0 g22 g

Otázky o potravine Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised

Koľko kalórií obsahuje Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised v množstve 100 g?

Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised: 100 g obsahuje 209 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised v množstve 50 g?

Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised: 50 g obsahuje 105 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised v množstve 150 g?

Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised: 150 g obsahuje 314 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised v množstve 200 g?

Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised: 200 g obsahuje 418 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised v množstve 250 g?

Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised: 250 g obsahuje 523 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) M1072 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny