Zistite, čo máte na tanieri

Ázijské rezance

Kalórie a výživové údaje

suché, s pšenicou a vajcom, obyčajné, surové

371
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy71 g
Tuky3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 371 kcal —
  • Bielkoviny 12 g 24%
  • Sacharidy 71 g 26%
  • Tuky 3 g 4%
  • Nasýtené tuky 1 g 5%
  • Vláknina 4 g 14%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 397 mg 17%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g37112 g71 g3 g
50 g50 g1866 g36 g1,5 g
150 g150 g55718 g107 g4,5 g
200 g200 g74224 g142 g6 g
250 g250 g92830 g178 g7,5 g

Otázky o potravine Ázijské rezance

Ako uvariť ázijské rezance, aby neboli rozvarené?

Najprv skontroluj, či sú pšeničné, ryžové alebo zo škrobu: pšeničné sa zvyčajne varia vo vode, ryžové sa často namáčajú alebo krátko varia a sklenené rezance sa pripravujú podľa druhu škrobu. Riaď sa časom na obale a ochutnaj ich minútu pred jeho uplynutím.

Ako zabrániť tomu, aby sa ázijské rezance zlepili?

Po uvarení ich sceď a premiešaj s trochou oleja, ak ich nebudeš hneď servírovať. Rezance určené do woku môžeš krátko opláchnuť studenou vodou, aby sa zastavilo varenie; do polievky ich však pridaj až tesne pred podávaním.

Kedy pridať ázijské rezance do woku?

Uvar ich alebo namoč tak, aby boli ešte pevné, dobre ich sceď a pridaj do woku až po opečení zeleniny a ostatných surovín. Premiešaj ich s omáčkou len krátko, aby nasiakli chuť a nerozpadli sa.

Ako skladovať ázijské rezance?

Sušené rezance nechaj v pôvodnom uzavretom obale alebo ich presyp do vzduchotesnej nádoby a drž ich v suchu. Uvarené rezance daj do chladničky v uzavretej nádobe a spotrebuj do niekoľkých dní.

Do ktorých jedál sa ázijské rezance hodia?

Použi ich do rezancovej polievky, napríklad ramenu, alebo ich premiešaj s opečenou zeleninou a omáčkou vo woku. Ryžové rezance sa často používajú do pad thai a pšeničné do jedál, ako je ramen či yakisoba.

Čím môžem nahradiť ázijské rezance?

Do polievky alebo woku sa hodia ryžové rezance, tenké pšeničné cestoviny alebo sklenené rezance, no čas prípravy a výsledná textúra sa líšia. Pri bezlepkovej náhrade vyber ryžové rezance a skontroluj zloženie omáčok aj ostatných prísad.

Sú ázijské rezance to isté ako ryžové rezance?

Nie. Ázijské rezance sú všeobecné označenie pre rezance z rôznych surovín; ryžové rezance sú len jedným druhom a vyrábajú sa z ryžovej múky alebo ryžového škrobu.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9863 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny