Zistite, čo máte na tanieri

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing

Kalórie a výživové údaje

130
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy7,6 g
Tuky5,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 130 kcal —
  • Bielkoviny 11 g 23%
  • Sacharidy 7,6 g 3%
  • Tuky 5,5 g 7%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 5%
  • Vláknina 1,9 g 7%
  • Cukry 3 g —
  • Sodík 176 mg 8%
  • Cholesterol 27 mg 9%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 108 µg 12%
  • Vitamín C 10 mg 11%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,8 mg 12%
  • Vitamín K 51,8 µg 43%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacín (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 36 µg 9%
  • Vitamín B12 0,09 µg 4%
  • Cholín 28,9 mg 5%

Minerály

  • Vápnik 39 mg 3%
  • Železo 0,96 mg 5%
  • Horčík 35 mg 8%
  • Fosfor 126 mg 10%
  • Draslík 280 mg 6%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Selén 9,7 µg 18%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13011 g7,6 g5,5 g
1 porcia90 g11710 g6,8 g4,9 g
2 porcie180 g23421 g14 g9,8 g
½ porcie45 g595,1 g3,4 g2,5 g
3 porcie270 g35131 g21 g15 g
4 porcie360 g46841 g27 g20 g
50 g50 g655,7 g3,8 g2,7 g
150 g150 g19517 g11 g8,2 g
200 g200 g26023 g15 g11 g
250 g250 g32529 g19 g14 g

Otázky o potravine Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing

Koľko kalórií obsahuje Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing v množstve 100 g?

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 100 g obsahuje 130 kcal, 11 g bielkovín, 7,6 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing v množstve 1 porcia (90 g)?

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 1 porcia (90 g) obsahuje 117 kcal, 10 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing v množstve 2 porcie (180 g)?

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 2 porcie (180 g) obsahuje 234 kcal, 21 g bielkovín, 14 g sacharidov a 9,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing v množstve ½ porcie (45 g)?

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: ½ porcie (45 g) obsahuje 59 kcal, 5,1 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing v množstve 3 porcie (270 g)?

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 3 porcie (270 g) obsahuje 351 kcal, 31 g bielkovín, 21 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing v množstve 4 porcie (360 g)?

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 4 porcie (360 g) obsahuje 468 kcal, 41 g bielkovín, 27 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing v množstve 50 g?

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 50 g obsahuje 65 kcal, 5,7 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing v množstve 150 g?

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 150 g obsahuje 195 kcal, 17 g bielkovín, 11 g sacharidov a 8,2 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27446350 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny