Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Yam cousse-couche

Kalori & fakta pemakanan

pulp, dikukus, disampel di pulau Martinique

kalorikcal setiap 100 g

Protein1.7 g

Karbo18 g

Lemak0.3 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	89	1.7 g	18 g	0.3 g
50 g	50 g	44	0.8 g	9 g	0.2 g
150 g	150 g	133	2.5 g	27 g	0.5 g
200 g	200 g	178	3.3 g	36 g	0.6 g
250 g	250 g	222	4.1 g	45 g	0.8 g

Berapa kalori dalam 100 g Yam cousse-couche?

100 g Yam cousse-couche mengandungi 89 kcal, dengan 1.7 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Yam cousse-couche?

50 g Yam cousse-couche mengandungi 44 kcal, dengan 0.8 g protein, 9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Yam cousse-couche?

150 g Yam cousse-couche mengandungi 133 kcal, dengan 2.5 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Yam cousse-couche?

200 g Yam cousse-couche mengandungi 178 kcal, dengan 3.3 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Yam cousse-couche?

250 g Yam cousse-couche mengandungi 222 kcal, dengan 4.1 g protein, 45 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20823 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat