Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Wafel kedai roti

Kalori & fakta pemakanan

dari kedai roti, biasa, dari kedai roti

301
kalorikcal setiap 100 g
Protein8 g
Karbo36 g
Lemak13 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 301 kcal —
  • Protein 8 g 16%
  • Karbohidrat 36 g 13%
  • Lemak 13 g 17%
  • Lemak tepu 5.1 g 26%
  • Serat 1.9 g 7%
  • Gula 4.8 g —
  • Natrium 394 mg 17%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin D 0.61 µg 3%
  • Vitamin K 5.1 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 0.41 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.83 mg 17%
  • Folat (B9) 30.4 µg 8%
  • Vitamin B12 0.37 µg 15%

Mineral

  • Kalsium 48 mg 4%
  • Zat besi 0.89 mg 5%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosforus 190 mg 15%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 0.64 mg 6%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.27 mg 12%
  • Iodin 20 µg 13%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3018 g36 g13 g
50 g50 g1514 g18 g6.7 g
150 g150 g45212 g54 g20 g
200 g200 g60216 g72 g27 g
250 g250 g75320 g90 g34 g

Soalan tentang Wafel kedai roti

Berapa kalori dalam 100 g Wafel kedai roti?

100 g Wafel kedai roti mengandungi 301 kcal, dengan 8 g protein, 36 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Wafel kedai roti?

50 g Wafel kedai roti mengandungi 151 kcal, dengan 4 g protein, 18 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Wafel kedai roti?

150 g Wafel kedai roti mengandungi 452 kcal, dengan 12 g protein, 54 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Wafel kedai roti?

200 g Wafel kedai roti mengandungi 602 kcal, dengan 16 g protein, 72 g karbohidrat dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Wafel kedai roti?

250 g Wafel kedai roti mengandungi 753 kcal, dengan 20 g protein, 90 g karbohidrat dan 34 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 23850 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat