Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Veal cordon bleu

Kalori & fakta pemakanan

219
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo8.7 g
Lemak9.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 219 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbohidrat 8.7 g 3%
  • Lemak 9.7 g 12%
  • Lemak tepu 3.9 g 19%
  • Serat 0.6 g 2%
  • Gula 0.6 g —
  • Natrium 443 mg 19%
  • Kolesterol 80 mg 27%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 49 µg 5%
  • Vitamin C 1.8 mg 2%
  • Vitamin D 0.7 µg 3%
  • Vitamin E 0.72 mg 5%
  • Vitamin K 25.3 µg 21%
  • Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
  • Niasin (B3) 6.1 mg 38%
  • Vitamin B6 0.47 mg 28%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 2 µg 82%
  • Kolin 112 mg 20%

Mineral

  • Kalsium 97 mg 7%
  • Zat besi 1.3 mg 7%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosforus 225 mg 18%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Zink 1.8 mg 16%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Selenium 25.2 µg 46%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g21924 g8.7 g9.7 g
1 hidangan229 g50254 g20 g22 g
2 hidangan458 g1003108 g40 g44 g
½ hidangan114.5 g25127 g10 g11 g
3 hidangan687 g1505163 g60 g67 g
4 hidangan916 g2006217 g80 g89 g
50 g50 g11012 g4.4 g4.8 g
150 g150 g32936 g13 g15 g
200 g200 g43847 g18 g19 g
250 g250 g54859 g22 g24 g

Soalan tentang Veal cordon bleu

Berapa kalori dalam 100 g Veal cordon bleu?

100 g Veal cordon bleu mengandungi 219 kcal, dengan 24 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (229 g) Veal cordon bleu?

1 hidangan (229 g) Veal cordon bleu mengandungi 502 kcal, dengan 54 g protein, 20 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (458 g) Veal cordon bleu?

2 hidangan (458 g) Veal cordon bleu mengandungi 1003 kcal, dengan 108 g protein, 40 g karbohidrat dan 44 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (114.5 g) Veal cordon bleu?

½ hidangan (114.5 g) Veal cordon bleu mengandungi 251 kcal, dengan 27 g protein, 10 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (687 g) Veal cordon bleu?

3 hidangan (687 g) Veal cordon bleu mengandungi 1505 kcal, dengan 163 g protein, 60 g karbohidrat dan 67 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (916 g) Veal cordon bleu?

4 hidangan (916 g) Veal cordon bleu mengandungi 2006 kcal, dengan 217 g protein, 80 g karbohidrat dan 89 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Veal cordon bleu?

50 g Veal cordon bleu mengandungi 110 kcal, dengan 12 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Veal cordon bleu?

150 g Veal cordon bleu mengandungi 329 kcal, dengan 36 g protein, 13 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27135150 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat