Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Udang karang air tawar
Kalori & fakta pemakanan
krustasia, udang karang air tawar, pelbagai spesies, liar, direbus atau dikukus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 82 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesterol 133 mg 44%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 2.2 µg 90%
- Kolin 80.9 mg 15%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 0.83 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.69 mg 76%
- Mangan 0.52 mg 23%
- Selenium 36.7 µg 67%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 17 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 25 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 34 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 42 g | 0 g | 3 g |
Makanan serupa
- Udang karangspesies campuran, liar, dimasak, haba lembap82 kcal / 100 g
- Udang kara air tawardirebus95 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Ketamrebus129 kcal / 100 g
- Lobster amerikautara, direbus atau dikukus89 kcal / 100 g
- Ketam merahdikukus79 kcal / 100 g
- Lobsterdirebus90 kcal / 100 g
- Isi udang kara atau udang karangdibeli, dimasak98 kcal / 100 g
- Kerangmolesk, pelbagai spesies, direbus atau dikukus148 kcal / 100 g
Soalan tentang Udang karang air tawar
Berapa kalori dalam 100 g Udang karang air tawar?
100 g Udang karang air tawar mengandungi 82 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Udang karang air tawar?
50 g Udang karang air tawar mengandungi 41 kcal, dengan 8.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Udang karang air tawar?
150 g Udang karang air tawar mengandungi 123 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Udang karang air tawar?
200 g Udang karang air tawar mengandungi 164 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Udang karang air tawar?
250 g Udang karang air tawar mengandungi 205 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3103 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
