Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ubi kentang, daun bawang dan saderi bakar
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 122 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 3.9 g 20%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 490 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 0.7 µg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 85 mg 7%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 9 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 4.4 g | 13 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.2 g | 6.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 6.6 g | 19 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 8.8 g | 25 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 11 g | 32 g | 16 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ubi kentang, daun bawang dan saderi bakar
Berapa kalori dalam 100 g Ubi kentang, daun bawang dan saderi bakar?
100 g Ubi kentang, daun bawang dan saderi bakar mengandungi 122 kcal, dengan 4.4 g protein, 13 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi kentang, daun bawang dan saderi bakar?
50 g Ubi kentang, daun bawang dan saderi bakar mengandungi 61 kcal, dengan 2.2 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi kentang, daun bawang dan saderi bakar?
150 g Ubi kentang, daun bawang dan saderi bakar mengandungi 183 kcal, dengan 6.6 g protein, 19 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ubi kentang, daun bawang dan saderi bakar?
200 g Ubi kentang, daun bawang dan saderi bakar mengandungi 244 kcal, dengan 8.8 g protein, 25 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ubi kentang, daun bawang dan saderi bakar?
250 g Ubi kentang, daun bawang dan saderi bakar mengandungi 305 kcal, dengan 11 g protein, 32 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-259 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
