Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Turkish/Greek yoghurt
Kalori & fakta pemakanan
10% fat
123
kalorikcal setiap 100 g
Protein4 g
Karbo4.3 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 123 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 4.3 g 2%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 6.8 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.3 g —
- Natrium 48.3 mg 2%
- Kolesterol 23.2 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 90.4 µg 10%
- Vitamin C 0.98 mg 1%
- Vitamin D 0.08 µg 0%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 4.8 µg 1%
- Vitamin B12 0.35 µg 15%
Mineral
- Kalsium 133 mg 10%
- Zat besi 0.06 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 81.9 mg 7%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.5 µg 5%
- Iodin 16 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 4 g | 4.3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2 g | 2.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 6 g | 6.4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 8 g | 8.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 10 g | 11 g | 25 g |
Makanan serupa
- Plain yoghurt2.5% fat54 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free34 kcal / 100 g
- Greek/Turkish yoghurt10 % fat107 kcal / 100 g
- Greek yoghurtplain, 7% fat, lactose-free107 kcal / 100 g
- A+ Greek yoghurt2 % fat, lactose-free61 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured121 kcal / 100 g
- Bulgarian yoghurtplain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d63 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 2.5% fat, probiotics55 kcal / 100 g
- Valio Greek flavoured yoghurt6% fat, lactose-free130 kcal / 100 g
Soalan tentang Turkish/Greek yoghurt
Berapa kalori dalam 100 g Turkish/Greek yoghurt?
100 g Turkish/Greek yoghurt mengandungi 123 kcal, dengan 4 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turkish/Greek yoghurt?
50 g Turkish/Greek yoghurt mengandungi 62 kcal, dengan 2 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turkish/Greek yoghurt?
150 g Turkish/Greek yoghurt mengandungi 185 kcal, dengan 6 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Turkish/Greek yoghurt?
200 g Turkish/Greek yoghurt mengandungi 246 kcal, dengan 8 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Turkish/Greek yoghurt?
250 g Turkish/Greek yoghurt mengandungi 308 kcal, dengan 10 g protein, 11 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32201 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
