Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Greek yoghurt
Kalori & fakta pemakanan
plain, 7% fat, lactose-free
107
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.1 g
Karbo2.9 g
Lemak7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 107 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 2.9 g 1%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 4.7 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 37.1 mg 2%
- Kolesterol 16.9 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 64.1 µg 7%
- Vitamin C 0.98 mg 1%
- Vitamin D 0.06 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 4.4 µg 1%
- Vitamin B12 0.35 µg 15%
Mineral
- Kalsium 107 mg 8%
- Zat besi 0.05 mg 0%
- Magnesium 9.8 mg 2%
- Fosforus 80.9 mg 6%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.5 µg 4%
- Iodin 13.4 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8.1 g | 2.9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4 g | 1.5 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 12 g | 4.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 16 g | 5.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 20 g | 7.3 g | 18 g |
Makanan serupa
- A+ Greek yoghurt2 % fat, lactose-free61 kcal / 100 g
- Turkish/Greek yoghurt10% fat, lactose-free122 kcal / 100 g
- Valio Greek flavoured yoghurt6% fat, lactose-free130 kcal / 100 g
- Plain yoghurt4% fat, lactose-free, probiotics68 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free72 kcal / 100 g
- Natural yoghurtfat 5.5%, lactose-free83 kcal / 100 g
- Valio Greek drinkable yoghurt2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d79 kcal / 100 g
- Arla Protein yoghurtplain, 1% fat, lactose-free65 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 0.2% fat, probiotics41 kcal / 100 g
Soalan tentang Greek yoghurt
Berapa kalori dalam 100 g Greek yoghurt?
100 g Greek yoghurt mengandungi 107 kcal, dengan 8.1 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Greek yoghurt?
50 g Greek yoghurt mengandungi 54 kcal, dengan 4 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Greek yoghurt?
150 g Greek yoghurt mengandungi 161 kcal, dengan 12 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Greek yoghurt?
200 g Greek yoghurt mengandungi 214 kcal, dengan 16 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Greek yoghurt?
250 g Greek yoghurt mengandungi 268 kcal, dengan 20 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34611 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
