Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tulang rusuk babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 397 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 30 g 39%
- Lemak tepu 11 g 56%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2.6 µg 13%
- Vitamin E 0.34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.1 µg 45%
- Kolin 99.9 mg 18%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 261 mg 21%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4.6 mg 42%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 37.4 µg 68%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1 hidangan | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2 hidangan | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3 hidangan | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
Makanan serupa
- Tulang rusuk babi gaya desasegar, loin, daging lean boleh pisah sahaja, mentah140 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi tengahlean dan lemak, didih perlahan, panggang334 kcal / 100 g
- Rusuk babimentah237 kcal / 100 g
- Tulang rusuk belakang khinzirsegar, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kepala babifresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan170 kcal / 100 g
- Rusuk belakang babikurang berlemak dan berlemak, mentah244 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dididihkan perlahan163 kcal / 100 g
Soalan tentang Tulang rusuk babi
Berapa kalori dalam 100 g Tulang rusuk babi?
100 g Tulang rusuk babi mengandungi 397 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Tulang rusuk babi?
1 hidangan (85 g) Tulang rusuk babi mengandungi 337 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Tulang rusuk babi?
2 hidangan (170 g) Tulang rusuk babi mengandungi 675 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Tulang rusuk babi?
½ hidangan (42.5 g) Tulang rusuk babi mengandungi 169 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Tulang rusuk babi?
3 hidangan (255 g) Tulang rusuk babi mengandungi 1012 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 77 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Tulang rusuk babi?
4 hidangan (340 g) Tulang rusuk babi mengandungi 1350 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 103 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tulang rusuk babi?
50 g Tulang rusuk babi mengandungi 199 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tulang rusuk babi?
150 g Tulang rusuk babi mengandungi 596 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167854 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
