Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Toad in the hole

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

285
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo20 g
Lemak18 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 285 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohidrat 20 g 7%
  • Lemak 18 g 23%
  • Lemak tepu 6.6 g 33%
  • Serat 2.4 g 9%
  • Gula 3.3 g —
  • Natrium 334 mg 15%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 1.1 µg 6%
  • Vitamin E 0.77 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niasin (B3) 1.9 mg 12%
  • Asid pantotenik (B5) 0.77 mg 15%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Biotin (B7) 7.1 µg 24%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1.2 µg 50%

Mineral

  • Kalsium 126 mg 10%
  • Zat besi 1.2 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosforus 186 mg 15%
  • Kalium 201 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kuprum 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.22 mg 10%
  • Selenium 8 µg 15%
  • Iodin 22 µg 15%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g28512 g20 g18 g
50 g50 g1436 g10 g9 g
150 g150 g42818 g30 g27 g
200 g200 g57024 g40 g36 g
250 g250 g71330 g51 g45 g

Soalan tentang Toad in the hole

Berapa kalori dalam 100 g Toad in the hole?

100 g Toad in the hole mengandungi 285 kcal, dengan 12 g protein, 20 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Toad in the hole?

50 g Toad in the hole mengandungi 143 kcal, dengan 6 g protein, 10 g karbohidrat dan 9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Toad in the hole?

150 g Toad in the hole mengandungi 428 kcal, dengan 18 g protein, 30 g karbohidrat dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Toad in the hole?

200 g Toad in the hole mengandungi 570 kcal, dengan 24 g protein, 40 g karbohidrat dan 36 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Toad in the hole?

250 g Toad in the hole mengandungi 713 kcal, dengan 30 g protein, 51 g karbohidrat dan 45 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 19-635 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat