Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Toad in the hole

Kalori & fakta pemakanan

dibuat dengan susu skim dan sosej rendah lemak, buatan sendiri

175
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo20 g
Lemak5.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 175 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbohidrat 20 g 7%
  • Lemak 5.2 g 7%
  • Lemak tepu 1.8 g 9%
  • Serat 2.1 g 8%
  • Gula 3.8 g —
  • Natrium 353 mg 15%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin E 0.36 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niasin (B3) 1.5 mg 9%
  • Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Biotin (B7) 6 µg 20%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0.7 µg 29%

Mineral

  • Kalsium 126 mg 10%
  • Zat besi 1.2 mg 7%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosforus 195 mg 16%
  • Kalium 221 mg 5%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kuprum 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.25 mg 11%
  • Selenium 8 µg 15%
  • Iodin 22 µg 15%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g17514 g20 g5.2 g
50 g50 g886.8 g9.9 g2.6 g
150 g150 g26320 g30 g7.8 g
200 g200 g35027 g39 g10 g
250 g250 g43834 g49 g13 g

Soalan tentang Toad in the hole

Berapa kalori dalam 100 g Toad in the hole?

100 g Toad in the hole mengandungi 175 kcal, dengan 14 g protein, 20 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Toad in the hole?

50 g Toad in the hole mengandungi 88 kcal, dengan 6.8 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Toad in the hole?

150 g Toad in the hole mengandungi 263 kcal, dengan 20 g protein, 30 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Toad in the hole?

200 g Toad in the hole mengandungi 350 kcal, dengan 27 g protein, 39 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Toad in the hole?

250 g Toad in the hole mengandungi 438 kcal, dengan 34 g protein, 49 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 19-636 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat